Ритм современной жизни вынуждает практически каждого из нас постоянно быть в тонусе. Мы работаем, учимся, занимаемся интересными проектами, путешествуем, делаем ремонт, строим дома, покупаем недвижимость и т. д. Все это требует от нас массу энергии и сил. Кроме того, у каждого из нас есть какие-то важные цели в жизни. И для их реализации также требуется энергия, силы и работоспособность.
Что уж говорить о работе. Каждый из нас приходит в это мир с определенным предназначением. У каждого есть таланты и способности и наша задача: воплотить их в жизнь, сделать частью своей реализации.
Бывает так, что человек работает в одной области, но при этом параллельно занимаемся еще массой других проектов. И все это неизменно требует от нас повышенной работоспособности. Нам нужна не только энергия, наш мозг должен работать на постоянной основе. А наши силы должны постоянно регенерироваться. Если мы только тратим энергию, но никак ее не восстанавливаем, наша работоспособность автоматически поднимается.
И наоборот, если мы успеваем вовремя восстановить силы, то поддерживаем свою работоспособность на должном уровне.
В связи с этим возникает вопрос: как повысить работоспособность? Он очень актуален практически для каждого человека.
Для начала давайте разберем основные причины, которые могут снижать нашу работоспособность.
Мы занимаемся нелюбимым делом.
Представьте ситуацию. Вы занимаетесь тем, что не доставляет вам никакого удовольствия. Каждый день приходите на работе и думаете о том, что снова будете делать то, что вас раздражает.
Вы приходите на работу уставшим. А уходите еще более уставшим. У вас постоянный упадок сил. Как думаете, на каком уровне в этом случае будет ваша работоспособность? Разумеется, на самом низком.
Мы никак не восстанавливаем энергию.
Даже если вы занимаетесь любимым делом, получаете удовольствие от работы, вы все равно должны в какой-то момент восполнять запасы энергии.
Каким образом? Тут все зависит от ваших предпочтений. Основная задача: делать то, что придает вам сил (не считая работы).
Если же вы только тратите энергию, но никак не восполняете ее запасы, даже если вы получаете удовольствие от своей работы, ваша работоспособность снижается, пусть даже первое время это незаметно.
Мы только работаем и не отдыхаем.
Это практически то же самое, что описано выше. В жизни очень важно соблюдать баланс. В том числе баланс между работой и отдыхом.
Мы переоцениваем свои силы и берем на себя больше, чем мы можем потянуть.
В современном мире такое случается довольно часто. Нам хочется очень многое успеть, заработать как можно больше денег, реализовать все поставленные цели. И порой мы берем на себя слишком много. В результате мы перетруждаемся и наша работоспособность понижается.
Мы необдуманно тратим свою энергию, не осознавая, на что именно она уходит.
Очень часто мы тратим энергию и даже не замечаем этого. Мы считаем, что если мы берем в руки телефон и начинаем просматривать новостную ленту или читать посты в соцсетях, то мы не тратим на это энергию. Хотя в действительности это не так.
А теперь давайте посмотрим, как можно восстановить работоспособность с точки зрения Дизайна Человека.
В данной системе за работоспособность отвечает Сакральный Центр.
Способы повышения работоспособности могут быть разными в зависимости от того, определен ваш Сакральный Центр или открыт.
Не знаете, определен ли у вас Сакральный Центр? Переходите по ссылке и рассчитайте свой Бодиграф прямо сейчас!
Если ваш Сакральный Центр определен, то вам нужно следовать одному простому правилу: следовать за своим Откликом. Это касается не только непосредственно работы, но и любых других дел.
Выбирайте работу по отклику. Составляйте расписание по отклику. Отдыхайте тоже по отклику. Отклик это ваш все.
А вот если ваш Сакральный Центр открыт, тут все немного сложнее. Дело в том, что открытый Сакральный изначально не приспособлен много работать. А значит, у вас могут быть проблемы с работоспособностью. Особенно если вы пытаетесь угнаться за теми, у кого Сакральный Центр определен.
Чтобы регулярно повышать свою работоспособность, вам нужно следовать определенным рекомендациям. И вот некоторые из них.
- Прислушивайтесь к Внутреннему Авторитету. Это самое главное, что вы должны делать.
- Делайте перерывы в процессе работы. Работайте по чуть-чуть, затем делайте перерыв. Поверьте, ваша работоспособность от этого только станет лучше. Даже если вам будет казаться, что вы мало работаете.
- Составляйте расписание не только работы, но и отдыха.
- Давайте организму небольшую физическую нагрузку в перерыве от умственной. Исследования показывают, что после короткой спортивной тренировки думать и соответственно работать легче.
- Создайте рабочую обстановку. В идеале нужно работать там, где вы больше ничем не занимаетесь, чтобы само место вызывало ассоциацию с работой. Так вы не будете ни на что отвлекаться.
- Работайте меньше, отдыхайте больше. Этот совет действительно актуален для трудоголиков. А среди носителей открытого Сакрала трудоголиков довольно много.
- Отдыхайте до того, как устали. Это необходимо, чтобы избежать выгорания.
А главное: не думайте, что открытый Сакрал это какая-то проблема. Каждая особенность вашего Дизайна это изюминка, делающая вас уникальным! Просто нужно уметь со всем этим работать.